Klettern ist ein herausfordernder und aufregender Sport, der uns viele Vorteile bringen kann, wie z. B. die Stärkung des Körpers und die Schulung des Gleichgewichts, die alle dazu führen, dass immer mehr Menschen daran teilnehmen. Beim Felsklettern gibt es jedoch einige Dinge zu beachten, um Gefahren besser zu vermeiden und einen besseren Trainingseffekt zu erzielen. Schauen wir uns unten die Vorsichtsmaßnahmen für das Klettern am Fels an.
- Wählen Sie die passende Kleidung. Vor dem Klettern müssen Sie zunächst die richtige Kleidung auswählen. Tragen Sie niemals Shorts und enge Hosen, sondern lockere lange Hosen. Das Tragen von Shorts kann beim Klettern leicht an der Haut reiben und enge Hosen können das Heben und die Flexibilität der Beine beeinträchtigen. Schuhe sollten auch professionelle Kletterschuhe tragen. Wenn Sie normale Schuhe tragen, sind Ihre Fußsohlen unbequem und es besteht ein erhöhtes Risiko, dass Sie sich beim Klettern verletzen.
- Vor dem Felsklettern sollten Sie eine gute Kletterroute auswählen, da unterschiedliche Höhen und Winkel von Felspfaden und Felslöchern unterschiedlicher Größe unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben.
- Tragen Sie beim Klettern Sicherheitsgurte und Schutzseile und rüsten Sie Seile aus, um Gefahren zu vermeiden. Wenn Sie Sicherheitsausrüstung tragen, weder zu eng noch zu locker, zu eng wirkt sich auf Ihre Kletterhaltung aus und zu locker kann leicht abfallen. Am besten halten Sie Ihren Zeigefinger etwa auf der Breite Ihrer Beine. Auch Knieschoner, Schulterschoner, Ellenbogenschoner und Helme sind gerade beim Klettern im Freien unverzichtbar.
- Vor dem Felsklettern sollten die Fingernägel an Fingern, Händen und Füßen gekürzt werden. Wer lange Haare hat, muss seine Haare zusammenbinden. Armbänder, Uhren, Ringe und andere Accessoires sollten beim Klettern nicht getragen werden.